search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 主食, ごはん, 魚・貝類, 卵・乳製品, 海藻 【幼児食】ブリカツ丼 最終更新日:2023.10.17 幼児食主食ごはん魚・貝類卵・乳製品海藻 佐渡のご当地グルメ”佐渡天然ブリカツ丼”は、地元でとれた食材や特製のあごだしダレを使うなど、地産地消にこだわった一品です。小麦粉の代わりに米粉を使うのも米どころならでは!カツ全体にタレがからんでいるので、どこから食べてもおいしさが口の中に広がります♪ 刻みのりを青のりに変えても◎。磯の香りと一緒に食べるのがおすすめですよ! 材料(幼児2人分) ごはん 子ども用茶碗2杯分(180g) ブリ(切り身) 70g 卵 1/2個(20g) 酒 小さじ1/2 塩 少々 米粉 適量 パン粉 適量 砂糖 小さじ2/3 しょうゆ 適量 みりん 小さじ2/3 だし汁 10㏄ 刻みのり 適量 作り方 1ブリは2~3cmの薄切りにし、塩、酒をまぶして10分置いたら、キッチンペーパーで表面を拭き取ります。 2ブリに米粉をまぶし、溶いた卵を絡めたらパン粉をつけ、軽く押さえます。 3高温に熱した揚げ油できつね色になるまで②を揚げます。(菜箸を入れて激しく泡立つ程度) 4鍋に砂糖、しょうゆ、みりん、だし汁を入れ、ひと煮立ちさせます。(味を見て薄ければ煮詰める、濃ければだし汁で薄めるようにしてください) 5油を切った③を④にサッとくぐらせ、器に盛ったごはんの上にのせ、中央にのりを飾ります。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 321kcal たんぱく質 11.4g 脂質 12.6g カルシウム 11mg 鉄 0.8mg ビタミンA 35μg ビタミンB1 0.11mg ビタミンB2 0.18mg ビタミンC 1mg 食物繊維 1.5g 食塩 0.4g カリウム 185mg レシピ提供:グローバルキッズ メニュー編集:管理栄養士 多田 ゆかり このレシピのキーワード: かつかつ丼丼物鰤ぶりご当地 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座