search 節分 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ さつまいも かぼちゃ スープ アレルギーフリー 白菜 豆腐 幼児食, 主菜, 野菜, 肉, 卵・乳製品 【幼児食】ベトナム風揚げ春巻き 最終更新日:2021.02.22 幼児食主菜野菜肉卵・乳製品 「チャーゾー」や「ネムザン」と呼ばれるベトナムの定番料理です。ナンプラーや香辛料を使わず、お子さんが食べやすい味付けに仕上げました。 ライスペーパーは米粉やタピオカでん粉から作られているので、小麦アレルギーのお子さんにも◎具材を変えていろいろな味を楽しんでみてくださいね♪ 材料(幼児2人分) 緑豆春雨 4g しいたけ 1/2枚 にんじん 中1cm程度(10g) こねぎ 少々 ライスペーパー 2枚 (A)豚ひき肉 50g (A)にんにく 少々 (A)卵 1/5個(10g) (A)砂糖 小さじ1/3 (A)しょうゆ 小さじ1/3 (A)レモン汁 少々 (A)ごま油 少々 揚げ油 適量 作り方 1春雨をゆで、水気を切って3cmの長さに切ります。 2にんじん、しいたけは千切りに、こねぎは小口切りにし、①と(A)と混ぜ合わせます。 3ライスペーパーはキッチンバサミで半分に切ってから、サッと水にくぐらせます。 4②を4等分し、ライスペーパーの手前側中央にのせたら、すき間なく折りたたんで包み、形をととのえます。 5揚げ油を160℃に熱し、カリッとするまで菜箸で転がしながら揚げます。※春巻き同士がくっつかないようにし、低温で揚げ焼きにすると破裂しにくくなります。 6表面の色がこんがりとしてきたら取り出し、1/2の長さに切って皿に盛ります。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 158kcal たんぱく質 5.3g 脂質 9.9g カルシウム 8mg 鉄 0.5mg ビタミンA 14μg ビタミンB1 0.18mg ビタミンB2 0.09mg ビタミンC 1mg 食物繊維 0.3g 食塩 0.4g カリウム 95mg レシピ提供:グローバルキッズ メニュー編集:管理栄養士 多田 ゆかり このレシピのキーワード: はるまきベトナムアジア料理小ねぎぶた肉はるさめ椎茸しいたけにんにくにんじん人参豚肉きのこ シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座