ケチャップ、ほうれん草、チーズの彩りを生かして、型抜きで食パンを飾ったサンドイッチです。お好きな型を使って、他の具や彩りを加えてみてもOKですよ!抜き取ったパンも一緒に添えてみるなど、アレンジは無限大♪
材料(幼児1人分)
サンドウィッチ用食パン(10枚切り) 1枚
ケチャップ 小さじ1
スライスチーズ 1/2枚
ほうれん草 5g
作り方
  1. 1

    食パンは横半分に切り、1枚はお好みの型で型抜きします。

  2. 2

    ほうれん草はゆでて水気を切り、1㎝長さに切ります。

  3. 3

    パンの上にスライスチーズをのせ、型抜きしたパンを重ねます。

  4. 4

    ほうれん草は型抜き部分から、緑色が見えるように配置します。

  5. 5

    ケチャップは型抜き部分にうめます。

  6. 6

    チーズだけが見える部分も作っておくと3色になり映えます。

栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

86kcal

たんぱく質

3.9g

脂質

3.1g

カルシウム

78mg

0.2mg

ビタミンA

43μg

ビタミンB1

0.02mg

ビタミンB2

0.06mg

ビタミンC

2mg

食物繊維

1g

食塩

0.7g

カリウム

78mg

レシピ提供:グローバルキッズ
メニュー編集:管理栄養士 多田 ゆかり

このレシピのキーワード:
サンドウィッチサンドイッチほうれんそう