- ケチャップ、ほうれん草、チーズの彩りを生かして、型抜きで食パンを飾ったサンドイッチです。お好きな型を使って、他の具や彩りを加えてみてもOKですよ!抜き取ったパンも一緒に添えてみるなど、アレンジは無限大♪
- 材料(幼児1人分)
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サンドウィッチ用食パン(10枚切り) 1枚 ケチャップ 小さじ1 スライスチーズ 1/2枚 ほうれん草 5g
- 作り方
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- 1
食パンは横半分に切り、1枚はお好みの型で型抜きします。
- 2
ほうれん草はゆでて水気を切り、1cm長さに切ります。
- 3
パンの上にスライスチーズをのせ、型抜きしたパンを重ねます。
- 4
ほうれん草は型抜き部分から、緑色が見えるように配置します。
- 5
ケチャップは型抜き部分にうめます。
- 6
チーズだけが見える部分も作っておくと3色になり映えます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
86kcal
たんぱく質3.9g
脂質3.1g
カルシウム78mg
鉄0.2mg
ビタミンA43μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.06mg
ビタミンC2mg
食物繊維1g
食塩0.7g
カリウム78mg