search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 副菜, 野菜 【幼児食】ブロッコリーのごま和え 最終更新日:2019.02.15 幼児食副菜野菜 シンプルな味付けですが、ごまの風味が香って子どもに人気の一品です。いりごまをすって使えば、より一層風味が際立ちますよ。 材料（幼児2人分） ブロッコリー 中3房程度 にんじん 中2cm程度 白すりごま 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2弱 砂糖 小さじ1/3 作り方 1ブロッコリーは小房に分け、ゆでます。にんじんは短冊切りにし、ゆでます。 2白すりごま、しょうゆ、砂糖を合わせておきます。 3ボウルに①の野菜を入れ、②で和えます。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 14kcal たんぱく質 0.7g 脂質 0.4g カルシウム 15mg 鉄 0.3mg ビタミンA 82μg ビタミンB1 0.03mg ビタミンB2 0.04mg ビタミンC 19mg 食物繊維 1g 食塩 0.3g カリウム 92mg レシピ提供：グローバルキッズ メニュー編集：管理栄養士 中井エリカ このレシピのキーワード： 和え物和食ブロッコリー緑の野菜にんじん人参胡麻ごま シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
