search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 主食, めん類, 野菜, 魚・貝類 【幼児食】和風ツナスパゲティ 最終更新日:2023.11.08 幼児食主食めん類野菜魚・貝類 ツナの旨みといろいろな野菜がマッチした1品です。「かぶはどれかな？」と探してもいいですね。しょうゆベースの和風の味付けなので、のりとの相性もバッチリ。 材料（幼児2人分） スパゲティ 80g 油 適量 にんにく 少々 ツナ油漬缶 36g たまねぎ 中1/6個 にんじん 中2cm程度 かぶ 中1/4個 ほうれん草 1株程度 酒 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2弱 焼きのり 適量 作り方 1スパゲティは1/3の長さに折り、ゆでます。 2にんにくはみじん切り、たまねぎはスライス、にんじん・かぶは短冊切りにします。ほうれん草はよく洗い、2cmに切りゆでます。ツナ缶は油を切っておきます。 3鍋に油を熱し、にんにくを炒め、たまねぎ・にんじん・かぶ・ほうれん草・ツナ缶の順に炒めます。 4酒・しょうゆで味付けをし、①を加え混ぜ合わせます。 5器に盛り、最後にのりをふりかけます。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 230kcal たんぱく質 9.2g 脂質 6.2g カルシウム 22mg 鉄 1.1mg ビタミンA 90.72μg ビタミンB1 0.13mg ビタミンB2 0.09mg ビタミンC 8mg 食物繊維 2.0g 食塩 0.8g カリウム 280mg レシピ提供：グローバルキッズ このレシピのキーワード： パスタスパゲッティのりめん類麺類かぶ蕪にんにくほうれん草ほうれんそう緑の野菜にんじん人参たまねぎ玉ねぎ玉葱ツナ海苔 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
