search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 主食, ごはん, 野菜, 卵・乳製品 【幼児食】お花畑ピラフ 最終更新日:2019.08.22 幼児食主食ごはん野菜卵・乳製品 バターの風味が美味しいピラフです。お米には炭水化物、たんぱく質、脂質、カルシウム、食物繊維、骨や歯の発育を促進するマグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB1、B2など、栄養がぎっしり詰まっています。 グリーンピースのビタミンB1の含有量は野菜類の中ではトップクラス。また食物繊維もたっぷりです。 材料（幼児2人分） ごはん お茶碗2杯分 たまねぎ（みじん切り） 中1/8個弱 グリーンピース 大さじ1 コンソメ（顆粒） 小さじ1/4 ゆで卵 適量 ハム 花型2枚 ゆでにんじん 花型2枚 作り方 1耐熱容器にごはん・たまねぎ・グリーンピース・コンソメを入れ混ぜます。ラップをして600Wの電子レンジで2分加熱し、温かいうちにバターを加え混ぜます。 2①をお皿に丸く盛り付け、やわらかくゆでたにんじんとハムを花型に抜いたものをのせ、刻んだゆで卵を散らします。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 213kcal たんぱく質 4.1g 脂質 3.75g カルシウム 10mg 鉄 0.35mg ビタミンA 45μg ビタミンB1 0.06mg ビタミンB2 0.45mg ビタミンC 3mg 食物繊維 0.75g 食塩 0.35g カリウム 70.5mg 炭水化物 38.85g レシピ作成・メニュー提案：栄養士 落合貴子、撮影：村尾香織、編集：BBI このレシピのキーワード： ピラフハム玉子卵たまごグリーンピース緑の野菜にんじん人参たまねぎ玉ねぎ玉葱豆 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
