search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 主食, ごはん, 野菜, 肉 【幼児食】豚丼 最終更新日:2023.10.17 幼児食主食ごはん野菜肉 最後に白いりごまを散らすことで、ごまの風味が口の中に広がって味のポイントに。調味料は、幼児用なので酒の比率を砂糖、しょうゆと同じにします。この比率を覚えておくと、幼児食作りに便利ですよ。また、酒やみりんのアルコール分が飛ぶように、火をよく通すことも忘れずに。 材料（幼児2人分） 豚こま肉（ロース） 80g ごはん 子ども用茶碗2杯分 たまねぎ 中1/6個 にんじん 中2cm程度 油 小さじ1 白いりごま 2g （A）酒 小さじ1 （A）砂糖 小さじ1 （A）しょうゆ 小さじ1 （A）みりん 少々 作り方 1たまねぎは繊維を断ち切る方向に5mmの薄切り、にんじんは千切りにします。 2フライパンに油を熱し、たまねぎ、肉、にんじんの順に炒めます。火が通ったらAを加え、炒めます。 3器にごはんを盛り、②をのせて白いりごまをふります。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 353kcal たんぱく質 13.9g 脂質 12.4g カルシウム 26mg 鉄 0.5mg ビタミンA 101μg ビタミンB1 0.4mg ビタミンB2 0.11mg ビタミンC 2mg 食物繊維 1.1g 食塩 0.5g カリウム 277mg レシピ作成・メニュー提案：栄養士 落合貴子 撮影：村尾香織 編集：BBI このレシピのキーワード： ぶた豚和食丼ぶり丼もの肉簡単ロースにんじん人参胡麻お米豚肉お肉たまねぎ玉ねぎ玉葱ごま米丼 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
