幼児食おやつパン果物穀物・いも類
小さなカップ5～6個分が作れます。
蒸しパンはいろいろな野菜を刻んで入れたりして、バリエーション豊かに楽しみましょう。

材料（幼児4人分）

ホットケーキミックス 80g
卵 1/2個
油 大さじ1
牛乳 大さじ3
砂糖 小さじ1
りんご 1/8個
干しぶどう 大さじ1程度

作り方

  1. 1

    ボウルに卵、油、牛乳、砂糖を入れて混ぜ、ホットケーキミックスを加えてさっくり混ぜます。

  2. 2

    1cm角のりんごと刻んだ干しぶどうを加えて混ぜます。

  3. 3

    蒸し器で約10分蒸します。
    蒸し器がなくても鍋やフライパンにキッチンペーパーを敷き、カップの高さ1/3程度の水を加えて蓋をして火にかければ、蒸し器と同様に使えます。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

136kcal

たんぱく質

2.6g

脂質

4.7g

カルシウム

36mg

鉄

0.3mg

ビタミンA

13μg

ビタミンB1

0.03mg

ビタミンB2

0.05mg

ビタミンC

1mg

食物繊維

0.7g

食塩

0.2g

カリウム

108mg

レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士）

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