search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 副菜, 野菜, 肉 【幼児食】いんげんとささみのおかか炒め 最終更新日:2019.01.16 幼児食副菜野菜肉 苦手な野菜も油でしっかり炒めることで甘味がでて食べやすくなります。マヨネーズを少し加えても美味しいですよ。 材料（幼児2人分） 油 適量 さやいんげん 5～6本程度 鶏ささみ 1/2本 にんじん 1.5cm かつお節 適量 しょうゆ 小さじ1/3 作り方 1さやいんげんは斜め薄切り、にんじんは千切りにします。鶏ささみは筋を取り、野菜と同じような形状に切ります。 2フライパンに油をしき、ささみ、さやいんげん、にんじんを炒めます。 3具材に火が通ったら、かつお節をふりかけ、しょうゆで味を調えます。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 34kcal たんぱく質 4.1g 脂質 1.2g カルシウム 12mg 鉄 0.2mg ビタミンA 61μg ビタミンB1 0.03mg ビタミンB2 0.05mg ビタミンC 2mg 食物繊維 0.7g 食塩 0.2g カリウム 142mg レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士） このレシピのキーワード： 簡単お弁当ささみいんげん緑の野菜にんじん人参豆 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
