search お弁当 サンドイッチ おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きゃべつ たけのこ スープ アレルギーフリー 豆腐 幼児食, おやつ, パン 【幼児食】ハムチーズ蒸しパン 最終更新日:2023.11.08 幼児食おやつパン とろ~りとろけたチーズが美味しい蒸しパンです。 フライパンでも作れるので、おやつや朝食にもおすすめです。 材料(幼児4人分) ホットケーキミックス 80g 牛乳 40cc 卵 1/2個 チーズ 20g ロースハム 20g 油 大さじ1 作り方 1ハム、チーズは適当な大きさに切ります。卵は溶きほぐしておきます。 2ホットケーキミックス、牛乳、卵、ハム、チーズ、油を混ぜます。 3プリンカップにペーパーカップを敷き入れ(またはかためのアルミカップなど)8分目ぐらいまで生地を流し、蒸し器で約10分蒸します。 4※蒸し器を使わない場合は、フライパンにカップを並べ、水をカップの1/3程度まで静かに注ぎ、強火にかけ、湯気が出てきたら中火にし、約10分蒸します。 5※IHの場合は、フライパンにペーパータオルかふきんを敷いてからカップを並べ、水を注ぐとカップがカタカタと動きません。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 142kcal たんぱく質 4.5g 脂質 6.7g カルシウム 66mg 鉄 0.2mg ビタミンA 26μg ビタミンB1 0.06mg ビタミンB2 0.08mg ビタミンC 3mg 食物繊維 0.4g 食塩 0.5g カリウム 84mg レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士) このレシピのキーワード: 簡単おやつハム朝食玉子ホットケーキミックスミルクむしパン蒸しパン牛乳卵たまごロースお弁当チーズつかみ食べ シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座