search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 主食, ごはん, 野菜, 肉 【幼児食】豚とキャベツのみそ炒め丼 最終更新日:2023.10.17 幼児食主食ごはん野菜肉 みそ味はごはんによく合う味付けです。もちろんごはんとみそ炒めとしてそれぞれ単品で食べてもよいですが、ささっと済ませたいときなどは丼にするのも方法です。 材料（大人2人分と幼児1人分） ごはん 適量 油 適量 しょうが 少々 豚肉 120g 長ねぎ 1/5本 キャベツ 葉大2枚 ピーマン 1個 酒 小さじ1 みそ 小さじ2/3 しょうゆ 少々 砂糖 小さじ1強 作り方 1しょうがはみじん切り、長ねぎは縦半分にし斜め切り、豚肉は一口大、キャベツは短冊切り、ピーマンは短めにスライスします。 2調味料を合わせておきます。 3フライパンに油を熱し、みじん切りのしょうがと一口大の豚肉を炒め、長ねぎ、キャベツ、ピーマンの順に加え、さらに炒めます。 4③に合わせ調味料を加えます。 5器にごはんをよそい、④を上にのせます。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 259kcal たんぱく質 9.8g 脂質 4.6g カルシウム 19mg 鉄 0.8mg ビタミンA 4μg ビタミンB1 0.33mg ビタミンB2 0.09mg ビタミンC 17mg 食物繊維 1g 食塩 0.2g カリウム 230mg レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士） このレシピのキーワード： 和食丼ぶり丼もの長ねぎキャベツみそ緑の野菜味噌お米しょうが生姜豚肉ピーマン シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
