search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 主菜, 魚・貝類 【幼児食】タラの磯辺揚げ 最終更新日:2019.04.04 幼児食主菜魚・貝類 タラの代わりにちくわなどでも美味しいですよ。青のりは不足しがちな鉄分を多く含む食材です。 材料（幼児2人分） 揚げ油（予熱しておく） 適量 タラ 80g 塩 適宜 片栗粉 小さじ1強 青のり 適宜 作り方 1タラの余分なドリップはふき取り、塩をふっておきます。 2片栗粉と青のりは混ぜておきます。 3①のタラに②をまぶし、揚げます。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 65kcal たんぱく質 7.1g 脂質 3.1g カルシウム 14mg 鉄 0.2mg ビタミンA 6μg ビタミンB1 0.04mg ビタミンB2 0.04mg ビタミンC 0mg 食物繊維 0.1g 食塩 0.2g カリウム 142mg レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士） メニュー編集：石津 綾野（グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士） このレシピのキーワード： 和食タラちくわ竹輪白身魚揚げ物お弁当 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
