幼児食おやつごはん
焼き網やグリルを使って焼くと、違った風合いも楽しめますよ。みそダレを塗ってから焼くと焦げやすいので、焼き加減をこまめに見るようにしてくださいね。

材料（幼児2人分）

ごはん ごはん茶碗約1杯
みそ 小さじ1
砂糖 小さじ1
みりん 少々
白すりごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ごはんはすりこぎなどで粗くつぶします。

  2. 2

    つぶしたごはんをラップで包み、厚さ1cm程度の楕円形に丸めます。

  3. 3

    ボウルにごはん以外の材料を入れ、混ぜてみそダレを作ります。

  4. 4

    フライパンで②を焼き、ひっくり返したところに③のみそダレを塗り、焼きます。

  5. 5

    再度ひっくり返したところに③のみそダレを塗り、焼きます。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

166kcal

たんぱく質

3.1g

脂質

1.6g

カルシウム

28mg

鉄

0.6mg

ビタミンA

0μg

ビタミンB1

0.04mg

ビタミンB2

0.01mg

ビタミンC

0mg

食物繊維

0.6g

食塩

0.2g

カリウム

51mg

レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士）
メニュー編集：石津 綾野（グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士）

このレシピのキーワード：
お餅もち和菓子和スイーツみそ味噌お米