幼児食おやつ野菜
子どもと一緒に、茶巾絞りに干しぶどうで顔を作ったりしても楽しいですね。
かぼちゃの水分量によって仕上がりが変わり、やわらかすぎると茶巾になりにくいので、ゆで時間や水加減が重要です。
かぼちゃの甘味により、砂糖の量は加減してくださいね。

材料（幼児2人分）

かぼちゃ 中1/4個の1/4
砂糖 大さじ1
干しぶどう 大さじ1/2程度

作り方

  1. 1

    かぼちゃをゆでる、もしくは蒸します（電子レンジで加熱しても大丈夫です）。干しぶどうは戻して、必要であれば切ります。

  2. 2

    ボウルにかぼちゃを入れ、つぶします。

  3. 3

    砂糖と干しぶどうを加え、混ぜます。

  4. 4

    ラップに包み、茶巾絞りにします。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

70kcal

たんぱく質

1.0g

脂質

0.2g

カルシウム

10mg

鉄

0.3mg

ビタミンA

165μg

ビタミンB1

0.04mg

ビタミンB2

0.05mg

ビタミンC

22mg

食物繊維

1.9g

食塩

0g

カリウム

248mg

レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士）
メニュー編集：石津 綾野（グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士）

このレシピのキーワード：
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