search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 離乳食12~18ヵ月頃, 幼児食, 副菜, 野菜 【幼児食】もやしとにんじんのナムル 最終更新日:2019.01.16 離乳食12~18ヵ月頃幼児食副菜野菜 野菜はゆですぎず、歯ごたえが残るぐらいがベストです。 色味がきれいなのでお弁当にもいいですね。 材料（幼児2人分） もやし 30g にんじん 3cm程度 しょうゆ 小さじ1/3 ごま油 数滴 白いりごま 適量 作り方 1もやしは手で折っておきます。にんじんは、もやしと同じ長さに切り、ゆでます。 2ゆでたもやしとにんじんをボウルに入れ、調味料で和え、最後に炒った白ごまをふりかけます。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 16kcal たんぱく質 0.7g 脂質 0.8g カルシウム 19mg 鉄 0.2mg ビタミンA 108μg ビタミンB1 0.02mg ビタミンB2 0.02mg ビタミンC 3mg 食物繊維 0.8g 食塩 0.2g カリウム 63mg レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士） このレシピのキーワード： 簡単もやしサラダお弁当にんじん人参 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
