離乳食12~18ヵ月頃幼児食副菜野菜
白いマッシュポテトに青のりの緑がきれいです。粉チーズを混ぜても美味しいですね。

材料（幼児2人分）

じゃがいも 中1/2個
牛乳 小さじ2
塩 少々
青のり 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは適当な大きさに切り、ゆでます。

  2. 2

    ゆであがったじゃがいもをつぶし、牛乳、塩を加えてなめらかにします。

  3. 3

    最後に、青のりをふりかけます。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

26kcal

たんぱく質

0.7g

脂質

0.2g

カルシウム

7mg

鉄

0.2mg

ビタミンA

4μg

ビタミンB1

0.03mg

ビタミンB2

0.02mg

ビタミンC

11mg

食物繊維

0.4g

食塩

0.1g

カリウム

133mg

レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士）

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