search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, おやつ, ごはん, 野菜, 肉, 海藻 【幼児食】麻婆巻き 最終更新日:2022.01.26 幼児食おやつごはん野菜肉海藻 食欲そそる香りが特徴!肉みそ麻婆炒めを細巻きにしました。ポイントは焦がさないように炒めることと、ごまをたっぷり加えること♪ 薄切り肉を使うので、こぼれにくくてお子さんにも食べやすい仕上がりです。 材料(幼児2人分) ごはん 子ども用茶碗2杯分(180g) 焼きのり 1/2枚 豚肉(薄切り) 30g にんにく 少々 しょうが 少々 (A)みそ 小さじ2/3 (A)しょうゆ 小さじ1/3 みりん 小さじ1/3 酒 少々 白すりごま 小さじ1/2 ごま油 小さじ1 サラダ菜(レタス) 1枚 作り方 1にんにく、しょうがはみじん切りに、豚肉は食べやすい大きさに切ります。 2フライパンに油を熱し、にんにく、しょうがを炒めて香りが立ったら豚肉を加えます。 3色が変わったら、(A)を加えて汁気がなくなるまで炒め、すりごまを振りかけて火を止めます。 4巻きすまたはラップの上に半分に切ったのりを広げ、向こう側1cm空けて均一にごはんを半量ずつのせます。 5中央よりやや手前に、半分にちぎったサラダ菜を横向きになるように並べ、その上に③を横一列にのせます。 6手前側を持ち、空けておいた端へ向かって巻きます。 7巻き終わりを下にして、端と端を重ね、全体を軽く握ってから巻きすやラップを外します。 8切るたびに包丁を濡らし、刃を入れたら手前に引くようにして食べやすい長さに切ります。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 205kcal たんぱく質 7.4g 脂質 4.1g カルシウム 32mg 鉄 0.9mg ビタミンA 80μg ビタミンB1 0.19mg ビタミンB2 0.13mg ビタミンC 7mg 食物繊維 2.8g 食塩 0.5g カリウム 190mg レシピ提供:グローバルキッズ メニュー編集:管理栄養士 多田 ゆかり このレシピのキーワード: 巻きずし巻き寿司ぶた肉恵方巻節分海苔 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座