- 見た目がとってもかわいいプレゼントボックス♪にんじんのリボンを作る時に余る部分を細かくして、たまねぎと一緒に炒めても◎。具材や添え物などを工夫して、かわいらしく仕上げてみてくださいね!
- 材料(幼児2人分)
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ごはん 子ども用茶碗2杯分(180g) たまねぎ 中1/8個(20g) にんじん 20g マカロニ(リボン型) 2個 油 適量 ケチャップ 大さじ1 塩 適量 こしょう 適量
- 作り方
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- 1
たまねぎを5㎜角に切り、熱したフライパンに油を広げ、透明感が出るまで炒め、火を止めます。
- 2
①にごはん、ケチャップを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえます。(薄味でOKです)
- 3
ピーラーで細長くしたにんじん、2cm大くらいに分けたブロッコリー、マカロニをやわらかくゆでて水気を切ります。
- 4
牛乳パックなどの四角い型に詰めた②を皿に盛り、にんじんのリボンを箱にかけるように2本飾り、交差するところにマカロニを添えます。
- 5
ブロッコリーを添えます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
186kcal
たんぱく質3.8g
脂質1g
カルシウム19mg
鉄0.5mg
ビタミンA75μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.07mg
ビタミンC30mg
食物繊維3g
食塩0.4g
カリウム185mg