search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, おやつ, パン, 野菜, 魚・貝類, 卵・乳製品 【幼児食】しらすとほうれん草のグリルサンド 最終更新日:2021.02.22 幼児食おやつパン野菜魚・貝類卵・乳製品 カルシウムを多く含む食材を組み合わせて、具だくさんのホットサンドにしてみました。 チーズが溶けて具をまとめてくれるので、食べやすくなっていますよ。なるべく薄切りの食パンを使って、均一に具を並べるのがポイントです！ 材料（幼児1人分） サンドウィッチ用食パン（10枚切り） 1枚 しらす 大さじ1（5g） ほうれん草 10g スライスチーズ 1/2枚 焼きのり 1/8枚 作り方 1ほうれん草はゆでて水気を切り、1cm程度に切ります。 2食パンは横半分に切ります。 32枚の食パンの間に、しらす、ほうれん草、スライスチーズ、焼き海苔をはさみ、四隅を包丁の背で閉じます。 4オーブントースターでほんのり焼き色が付くまで焼き、カットします。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 86kcal たんぱく質 5.3g 脂質 3.2g カルシウム 81mg 鉄 0.4mg ビタミンA 77μg ビタミンB1 0.03mg ビタミンB2 0.08mg ビタミンC 4mg 食物繊維 1.2g 食塩 0.7g カリウム 110mg レシピ提供：グローバルキッズ メニュー編集：管理栄養士 多田 ゆかり このレシピのキーワード： サンドウィッチじゃこちりめんじゃこサンドイッチほうれんそう シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
