香ばしく焼いた鮭と、煮汁をたっぷり含んだ大根おろしがおいしい、鮭のみぞれ煮です。大根は上のほうが甘く、下にいくほど辛味が強くなりますので、おろしには上の方を使うといいですよ。

材料(幼児2人分)

1切れ
少々
片栗粉 大さじ1弱
小さじ2
大根 30g
しめじ 12g
40cc
しょうゆ 小さじ1強
みりん 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鮭はひと口大に切り、塩をふります。ペーパーで表面の水分を軽くふき取り、片栗粉をまぶします。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鮭を両面、中火で焼きます。

  3. 3

    大根はすりおろして軽く水気を切り、しめじは根元を切ってほぐします。

  4. 4

    鍋に水、しょうゆ、みりんを煮たてて、鮭、大根おろし、しめじを加えて、中火で5分ほど煮ます。

レシピ提供:藤原さんち保育園(北海道旭川市)
レシピ作成:管理栄養士 高木 歩

このレシピのキーワード:
大根おろしさっぱり和食シャケアレルギーフリーきのこ