幼児食おやつ果物
素材のやさしい甘さを塩で引き出すノンシュガーのおやつです。
塩は海水から作られた自然塩がおすすめです♪炒ったくるみを加えてもおいしい、定番にしたいおやつのひとつです。

材料（幼児2人分）

小麦粉 大さじ7強
水 85cc
りんご 中1/8個
レーズン 大さじ1/2
塩 少々
油 適宜

作り方

  1. 1

    りんごは5mmほどの厚さのいちょう切り、レーズンは粗みじん切りにします。

  2. 2

    ボウルに小麦粉を入れ、水を少しずつ加えながら混ぜ、トロリとしたら塩を加えます。

  3. 3

    ②にりんごとレーズンを加えて混ぜます。

  4. 4

    フライパンに油を熱して、適量を流し入れおたまの底を使って丸く広げます。

  5. 5

    縁に透明感が出てきたら裏返して焼き、両面うっすら焼き色が付いたらできあがりです。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

156kcal

たんぱく質

3.4g

脂質

1.7g

カルシウム

12mg

鉄

0.4mg

ビタミンA

0μg

ビタミンB1

0.07mg

ビタミンB2

0.01mg

ビタミンC

1mg

食物繊維

1.3g

食塩

0.2g

カリウム

86mg

レシピ提供：藤原さんち保育園（北海道旭川市）
レシピ作成：管理栄養士 高木 歩

このレシピのキーワード：
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