search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 副菜, 野菜, 海藻 【幼児食】小松菜の磯和え 最終更新日:2022.03.08 幼児食副菜野菜海藻 のりは、良質なたんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており、『海の野菜』といわれており、緑黄色野菜が苦手なお子さんにもおすすめの食材です。また、のりにはグルタミン酸・イノシン酸・グアニル酸の3つの旨み成分が含まれているので、和え物に用いると減塩にもなりますよ。 材料（幼児2人分） 小松菜 1株程度 もやし 適量 にんじん 中1cm程度 焼きのり 適量 しょうゆ 小さじ1/2 作り方 1小松菜・もやしは2cmに切り、ゆでます。にんじんは短冊切りにし、ゆでます。 2➀と刻んだのりをしょうゆで和え、味を調えます。 栄養価計算（1人当り）栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 9kcal たんぱく質 0.9g 脂質 0.1g カルシウム 47mg 鉄 0.8mg ビタミンA 108μg ビタミンB1 0.04mg ビタミンB2 0.06mg ビタミンC 12mg 食物繊維 0.9g 食塩 0.2g カリウム 160mg レシピ作成・メニュー編集：グローバルキッズ 栄養士 このレシピのキーワード： 和え物冷たい和食のりもやし小松菜こまつなにんじん人参海苔 シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座
