- 小さなカップ5~6個分が作れます。
蒸しパンはいろいろな野菜を刻んで入れたりして、バリエーション豊かに楽しみましょう。
- 材料(幼児4人分)
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ホットケーキミックス 80g 卵 1/2個 油 大さじ1 牛乳 大さじ3 砂糖 小さじ1 りんご 1/8個 干しぶどう 大さじ1程度
- 作り方
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- 1
ボウルに卵、油、牛乳、砂糖を入れて混ぜ、ホットケーキミックスを加えてさっくり混ぜます。
- 2
1cm角のりんごと刻んだ干しぶどうを加えて混ぜます。
- 3
蒸し器で約10分蒸します。
蒸し器がなくても鍋やフライパンにキッチンペーパーを敷き、カップの高さ1/3程度の水を加えて蓋をして火にかければ、蒸し器と同様に使えます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
136kcal
たんぱく質2.6g
脂質4.7g
カルシウム36mg
鉄0.3mg
ビタミンA13μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.05mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.7g
食塩0.2g
カリウム108mg