search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 白菜 豆腐 幼児食, 主食, めん類, 野菜, 肉 【幼児食】ジャージャー麺 最終更新日:2020.06.25 幼児食主食めん類野菜肉 苦手な野菜も小さく切った野菜がひき肉と合わさり、とろみを付けることによって食べやすくなります。 大人は最後に豆板醤を加えても美味しいですよ! 材料(幼児2人分) ・生中華めん 120g ・ごま油 少々 ごま油 適量 しょうが 少々 豚ひき肉 50g たまねぎ 中1/8個 にんじん 中1cm程度 ピーマン 中1/2個 水 30cc 砂糖 小さじ2/3 酒 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 みそ 小さじ1と1/2 片栗粉 小さじ2/3 もやし 30本程度 作り方 1中華めんは縦横に切れ目を入れて食べやすい長さにしてからゆでます。ゆであがったらごま油で和えておきます。 2しょうがは細かいみじん切り、たまねぎ、にんじん、ピーマンはみじん切りに。もやしは手で折ってからゆでておきます。 3鍋にごま油を熱し、しょうがを入れ、香りが出たら豚ひき肉を加え、さらに野菜を加え炒めます。炒まったら水を加え、煮ます。 4やわらかくなったら味見をしながら調味料を加えます。 5水溶き片栗粉でとろみを付けます。 6器にめんを盛り、その上にもやしをのせ、タレをかけます。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 266kcal たんぱく質 10.7g 脂質 6.3g カルシウム 26mg 鉄 0.8mg ビタミンA 40μg ビタミンB1 0.20mg ビタミンB2 0.09mg ビタミンC 7mg 食物繊維 2.2g 食塩 1.4g カリウム 365mg レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士) このレシピのキーワード: めん類麺類中華もやしみそ緑の野菜にんじん味噌人参しょうが生姜豚肉ひき肉たまねぎ玉ねぎ玉葱ピーマン シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座