幼児食主菜魚・貝類
いつものムニエルにカレー粉をプラス。カレー風味は子どもも大好きな味です。少量で味にアクセントが付きます。

材料（幼児1人分）

油 適量
さわら（カレイ） 40g
小麦粉 適量
塩 ひとつまみ
カレー粉 ひとつまみ
パセリ粉 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    小麦粉・塩・カレー粉・パセリ粉を合わせておきます。

  2. 2

    さわら（カレイ）に合わせた①の粉をまぶし、フライパンに油を熱し、両面焼きます。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

88kcal

たんぱく質

8.2g

脂質

4.9g

カルシウム

6mg

鉄

0.4mg

ビタミンA

5μg

ビタミンB1

0.04mg

ビタミンB2

0.14mg

ビタミンC

0mg

食物繊維

1.0g

食塩

0.3g

カリウム

200mg

レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士）
メニュー編集：石津 綾野（グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士）

このレシピのキーワード：
簡単カレイ小麦粉さわら白身魚お弁当カレー