search お弁当 おにぎり 簡単おやつ つかみ食べ きのこ かぼちゃ さつまいも パスタ 枝豆 豆腐 幼児食, 主菜, 肉 【幼児食】タンドリーチキン 最終更新日:2019.08.08 幼児食主菜肉 たまねぎをすりおろしたものにお肉を漬け込むことで、たまねぎの酵素によりお肉がやわらかくなります。漬け込む時間の目安は1時間~3時間程度です。 材料(大人2人分と幼児1人分) 鶏もも肉(皮付き) 200g にんにくすりおろし 0.5g(チューブなら1cm程度) たまねぎすりおろし 50g(中1/4個) 塩 ひとつまみ しょうゆ 小さじ1/2 カレー粉 小さじ1/2 ヨーグルト(無糖) 60g 作り方 1鶏もも肉以外の材料はすべて混ぜ合わせておきます。 2①に鶏もも肉を漬けこみます。 3180℃のオーブンで25分焼きます。 ※温度と焼き時間はオーブンにより異なります。 栄養価計算(1人当り)栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 カロリー 55kcal たんぱく質 8.0g 脂質 1.9g カルシウム 16mg 鉄 0.4mg ビタミンA 11μg ビタミンB1 0.04mg ビタミンB2 0.10mg ビタミンC 2mg 食物繊維 0.1g 食塩 0.4g カリウム 162mg レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士) メニュー編集:石津 綾野(グローバルキッズ西巣鴨園 栄養士) このレシピのキーワード: ヨーグルトにんにくもも肉お弁当鶏肉たまねぎ玉ねぎ玉葱カレー シェア ポスト シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 ユーキャンの離乳食・幼児食コーディネーター講座