離乳食9~11ヵ月頃離乳食12~18ヵ月頃幼児食おやつごはん
見た目に可愛いおにの顔をした「鬼ごはん」です。
もりもり食べて、おにをやっつけましょう！

材料（幼児1人分）

ごはん 子ども茶碗2/3杯
納豆 1/3パック
しょうゆ 少々
焼きのり 少々
チーズ 少々
ケチャップ 少々

作り方

  1. 1

    茶碗にごはんを盛り付けます。

  2. 2

    茶碗のふちの半分程度に、しょうゆを加え混ぜ合わせた納豆をのせます。（鬼の髪の毛になります）

  3. 3

    のりとチーズで、鬼の目、口、つのなどを作ります。

  4. 4

    ケチャップはほっぺたにします。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

173kcal

たんぱく質

5.9g

脂質

3.1g

カルシウム

48mg

鉄

0.8mg

ビタミンA

20μg

ビタミンB1

0.04mg

ビタミンB2

0.12mg

ビタミンC

1mg

食物繊維

1.3g

食塩

0.2g

カリウム

142mg

レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士）

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