- 白いマッシュポテトに青のりの緑がきれいです。粉チーズを混ぜても美味しいですね。
- 材料(幼児2人分)
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じゃがいも 中1/2個 牛乳 小さじ2 塩 少々 青のり 適量
- 作り方
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- 1
じゃがいもは適当な大きさに切り、ゆでます。
- 2
ゆであがったじゃがいもをつぶし、牛乳、塩を加えてなめらかにします。
- 3
最後に、青のりをふりかけます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
26kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.2g
カルシウム7mg
鉄0.2mg
ビタミンA4μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC11mg
食物繊維0.4g
食塩0.1g
カリウム133mg