離乳食12~18ヵ月頃幼児食汁物野菜豆腐・豆加工品
厚揚げを加えることでたんぱく質が増え、ボリューム満点なおみそ汁になります。
メインがお魚の日などにおすすめです。

材料（幼児2人分）

かつおだし汁 250cc
厚揚げ 1/4枚程度
白菜 葉1/3枚程度
たまねぎ 中1/8個
塩蔵わかめ 適量
みそ 小さじ2

作り方

  1. 1

    厚揚げは1.5cm角程度に切ります。白菜は一口大、たまねぎは縦横半分に切り、厚めのスライスにします。

  2. 2

    わかめは塩を洗い流し、細かく刻みます。

  3. 3

    鍋にだし汁を沸かし、たまねぎ・白菜を煮ます。さらに、厚揚げとわかめを加えて煮ます。

  4. 4

    火が通ったら、みそを溶かし入れます。

栄養価計算（1人当り）

栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

39kcal

たんぱく質

3.0g

脂質

2.1g

カルシウム

53mg

鉄

0.7mg

ビタミンA

2μg

ビタミンB1

0.03mg

ビタミンB2

0.03mg

ビタミンC

4mg

食物繊維

0.7g

食塩

0.8g

カリウム

113mg

レシピ作成：淡佐口 麻衣（管理栄養士）

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