ママたちを悩ます「手づかみ食べ」レシピ~パン編~

「手づかみ食べ」。成長の証ではあるけれど、毎日のこととなると本当に大変ですよね。そんな頑張るママに向けた「手づかみ食べ おすすめレシピシリーズ」。今回は第二弾!パン編です。

 

パンはそのままでも「手づかみ食べ」にぴったりな食材。ですが、ひと手間加えるだけで、片付けがラクになったり、栄養をしっかり摂れたり、子どものテンションがあがったりするもの。手づかみ食べは卒業した、というママにも役立つサンドイッチも含め、全部で5品ご紹介します!

 

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トースト

  • パンを軽く焼くだけ…なのですが、そのまま食べるよりパン屑が出ないので、片付けがラクに。
  • この時期の子どもは、いろんな食べものを経験することが大切だそう。同じ食パンでも焼いたり焼かなかったりすることで、お子さんの経験値がアップします!

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フレンチトースト

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  • 食パンの耳を除き、1/3×1/3(9等分)にカットする。卵1個と牛乳100ccをボウルに入れて混ぜ、切った食パンを10分ほど浸す(前日から浸してもOK)。フライパンで美味しそうな焦げ目がつくように焼けば完成。
  • 一品でたんぱく質もしっかり摂れるのが嬉しい一品。これにスープや果物を添えれば、大満足の食事に!
  • 大きくなってきたら、ハチミツやメープルシロップをかけて更に美味しく!(1歳未満のお子さんに食べさせるときには、ハチミツは使わないようにしてくださいね。)
  • アレンジ:牛乳の代わりに、豆乳野菜ジュースにしても。

 

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