幼児食おやつごはん野菜卵・乳製品
歯ごたえが楽しい根菜が3種も詰まった、ボリュームのあるおにぎりです。子どもの好きなベーコンやチーズが入った洋風の味付けなので、スープを合わせても◎ごはんが温かいうちにチーズを合わせて、溶けるようにするのがポイントです！
材料（幼児4人分）
米 1合
れんこん 1/4節（40g）
にんじん 1/4本（40g）
大根 中2cm弱（40g）
ベーコン 1枚
とろけるチーズ 1枚（16g）
酒 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
塩 少量
作り方
  1. 1

    米を炊飯器に入れ、酒、しょうゆ、塩を加え、分量外の水を目盛りまで入れます。

  2. 2

    れんこん、にんじん、大根、ベーコンは7～8mmの角切りに揃え、①の炊飯器に入れ、炊きます。

  3. 3

    チーズを1cmの角切りに切ります。

  4. 4

    ごはんが炊けたら、温かいうちにチーズを混ぜて、おにぎりにします。

栄養価計算（1人当り）栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

181kcal

たんぱく質

4.2g

脂質

3.2g

カルシウム

35mg

鉄

0.5mg

ビタミンA

80μg

ビタミンB1

0.07mg

ビタミンB2

0.04mg

ビタミンC

8mg

食物繊維

0.8g

食塩

0.5g

カリウム

143mg

レシピ提供：グローバルキッズ
メニュー編集：管理栄養士 多田 ゆかり

このレシピのキーワード：
ご飯おむすびごはん蓮根だいこん手づかみ食べれんこんにんじん人参

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