幼児食おやつごはん野菜魚・貝類
食べやすく握ったおにぎりは、つかみ食べにもおすすめです◎具だくさんなのでラップなどに包んで、しっかりと強めに握ってあげてくださいね。塩抜き後のしらすの塩加減を確認して、しょうゆの量を調整すると安心です。
材料（幼児1人分）
ごはん こども用茶碗1杯分（90g）
にんじん 6g
しらす 大さじ1と1/2
砂糖 小さじ1弱
しょうゆ 小さじ1/3弱
酒 小さじ1/3弱
焼きのり 適量
作り方
  1. 1

    にんじんはみじん切り、しらすはゆでこぼして塩抜きにします。

  2. 2

    ①に酒、しょうゆ、砂糖を混ぜ合わせ、炒め煮にします。

  3. 3

    ②をごはんに混ぜ込み、食べやすい大きさに握ります。

  4. 4

    おにぎりの大きさに合わせて焼きのりを切り、巻きます。

栄養価計算（1人当り）栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

175kcal

たんぱく質

53g

脂質

0.5g

カルシウム

41mg

鉄

0.2mg

ビタミンA

67μg

ビタミンB1

0.04mg

ビタミンB2

0.03mg

ビタミンC

1mg

食物繊維

1.6g

食塩

0.3g

カリウム

89mg

レシピ提供：グローバルキッズ
メニュー編集：管理栄養士 多田 ゆかり

このレシピのキーワード：
ご飯おむすびじゃこ人参海苔

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