- かぼちゃで作る、かぼちゃのおばけです。
作り方も簡単で、お料理に添えてイベント感を演出してみましょう♪
- 材料(幼児2人分)
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かぼちゃ 中1/4個の1/4 砂糖 大さじ1弱 のり 飾り用
- 作り方
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- 1
かぼちゃは適当な大きさに切り、ゆでるか、蒸すか、レンジで加熱します。
- 2
ボウルにかぼちゃを入れ、つぶします。
- 3
砂糖を加え混ぜます。かぼちゃの甘味により、砂糖の量は加減してください。
- 4
ラップに包み、包丁の背やつまようじ等で筋を入れて、かぼちゃらしい形に整えます。最後に、のりで目と口を作ります。(かぼちゃの皮でも作れます)
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
70kcal
たんぱく質1.0g
脂質0.2g
カルシウム10mg
鉄0.3mg
ビタミンA165μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.05mg
ビタミンC22mg
食物繊維1.9g
食塩0.0g
カリウム248mg