- スパゲティとソースが絡みにくい時は、パスタのゆで汁を少量加えると良いですよ。パセリは彩りだけでなく、カルシウム・鉄・食物繊維などが補えるので、積極的に使うことをおすすめします。
- 材料(幼児2人分)
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スパゲティ 70g トマト 中1/3個程度(60g) (A)プルドポーク 70g (A)オリーブオイル 小さじ1 (A)砂糖 少量 (A)塩 少々 こしょう 少々 にんにく 少々 パセリ 少々
- 作り方
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- 1
トマトは1cm角に切り、にんにくは細かく刻みます。
- 2
プルドポークは細かくほぐしておきまます。
- 3
フライパンに油を熱し、にんにくを焦がさないように弱火で炒め、香りが立ったらトマトを加え、やわらかくなるまで加熱します。
- 4
スパゲティは2等分し指定時間ゆでて、水気を切り③、(A)を絡めます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
179kcal
たんぱく質8.9g
脂質3.9g
カルシウム11mg
鉄1mg
ビタミンA43μg
ビタミンB10.26mg
ビタミンB20.08mg
ビタミンC8mg
食物繊維2.6g
食塩0.4g
カリウム235mg