- お子さんが持ちやすいスティックタイプのサンドイッチです。巻いてから寝かせることで形がまとまりやすくなるので、ラップを外してかわいく盛りつけをしてもいいですね。
お弁当箱にも入れやすく、お家でもちょっとしたピクニック気分になれますよ♪
- 材料(幼児2人分)
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サンドイッチ用食パン 4枚 ミックスベジタブル(冷凍) 大さじ2 バター 適量 (A)卵 2/3個 (A)砂糖 小さじ1/3 (A)塩 少々 (A)こしょう 少々 油 適量
- 作り方
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- 1
ラップを敷いた上に食パンをのせ、バターを塗り広げます。
- 2
(A)を混ぜ合わせ、油を熱したフライパンで半熟になるまで炒めたら、ミックスベジタブルを加えてさらに炒めます。
- 3
食パンの端2㎝を空けて②を均一に広げ、ラップを巻き込まないように下から巻きます。
- 4
ラップでぴったりと包んで巻き終わり部分を下にし、30分くらい冷蔵庫で寝かせたらラップを外し、食べやすい大きさに切ります。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
167kcal
たんぱく質6.3g
脂質6.4g
カルシウム21mg
鉄0.6mg
ビタミンA69μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.11mg
ビタミンC1mg
食物繊維2.2g
食塩0.7g
カリウム81mg