まったく味の違う2種類のサンドイッチ。好みのサンドイッチはどちらかな?
ツナときゅうりの方はマヨネーズも合いますね。型抜きを使っても楽しいですよ♪
材料(幼児2人分)
【ツナサンド】
食パン 8枚切り1枚程度
バター 小さじ1/2
ツナ缶 20g
きゅうり 3cm程度
【ジャムサンド】
食パン 8枚切り1枚程度
いちごジャム 大さじ1弱
作り方
  1. 1

    きゅうりはみじん切りにし、ツナと混ぜます。

  2. 2

    食パンにバターを塗り、①をはさみサンドイッチにします。

  3. 3

    もうひとつは、食パンにいちごジャムを塗り、サンドイッチにします。

栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

174kcal

たんぱく質

6.2g

脂質

5.2g

カルシウム

16mg

0.5mg

ビタミンA

7μg

ビタミンB1

0.04mg

ビタミンB2

0.03mg

ビタミンC

2mg

食物繊維

1.2g

食塩

0.7g

カリウム

16mg

レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士)

このレシピのキーワード:
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