小さなカップに5~6個分が作れます。
蒸しパンは色んな野菜を刻んで入れたりして、バリエーション豊かに楽しみましょう。
材料(幼児4人分)
ホットケーキミックス 80g
1/2個
大さじ1
牛乳 大さじ3
砂糖 小さじ1
りんご 1/8個
干しぶどう 大さじ1程度
作り方
  1. 1

    ボウルに卵、油、牛乳、砂糖を入れて混ぜ、ホットケーキミックスを加えてさっくり混ぜます。

  2. 2

    1cm角のりんごと刻んだ干しぶどうを加えて混ぜます。

  3. 3

    蒸し器で約10分蒸します。
    蒸し器がなくても鍋やフライパンにキッチンペーパーを敷き、カップの高さ1/3程度の水を加えて蓋をして火にかければ、蒸し器と同様に使えます。

栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

136kcal

たんぱく質

2.6g

脂質

4.7g

カルシウム

36mg

0.3mg

ビタミンA

13μg

ビタミンB1

0.03mg

ビタミンB2

0.05mg

ビタミンC

1mg

食物繊維

0.7g

食塩

0.2g

カリウム

108mg

レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士)

このレシピのキーワード:
簡単おやつ干しぶどうりんご玉子ホットケーキミックスブドウ葡萄レーズンミルク牛乳たまご果物蒸しパンむしパンつかみ食べフルーツ