- とろ~りとろけたチーズが美味しい蒸しパンです。
フライパンでも作れるので、おやつや朝食にもおすすめです。
- 材料(幼児4人分)
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ホットケーキミックス 80g 牛乳 40cc 卵 1/2個 チーズ 20g ロースハム 20g 油 大さじ1
- 作り方
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- 1
ハム、チーズは適当な大きさに切ります。卵は溶きほぐしておきます。
- 2
ホットケーキミックス、牛乳、卵、ハム、チーズ、油を混ぜます。
- 3
プリンカップにペーパーカップを敷き入れ(またはかためのアルミカップなど)8分目ぐらいまで生地を流し、蒸し器で約10分蒸します。
- 4
※蒸し器を使わない場合は、フライパンにカップを並べ、水をカップの1/3程度まで静かに注ぎ、強火にかけ、湯気が出てきたら中火にし、約10分蒸します。
- 5
※IHの場合は、フライパンにペーパータオルかふきんを敷いてからカップを並べ、水を注ぐとカップがカタカタと動きません。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
142kcal
たんぱく質4.5g
脂質6.7g
カルシウム66mg
鉄0.2mg
ビタミンA26μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.08mg
ビタミンC3mg
食物繊維0.4g
食塩0.5g
カリウム84mg