- かぼちゃは少量であれば耐熱容器に入れてレンジでチンすれば時短にもなります。かぼちゃの甘味できな粉に混ぜる砂糖の量は加減してくださいね。
- 材料(幼児1人分)
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かぼちゃ 60g プルーン
(またはレーズン)12g きな粉 6g 砂糖 3g 塩 ひとつまみ
- 作り方
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- 1
かぼちゃはゆでるか蒸してやわらかくし、熱いうちにつぶしておきます。
- 2
プルーンを小さく刻みます。
- 3
かぼちゃにプルーンを加えて混ぜ、子どもに合わせた大きさに丸めます。
- 4
バッドにきな粉・砂糖・塩を合わせたものを広げ、そのうえで③をころがして表面に付けます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
120kcal
たんぱく質3.6g
脂質1.6g
カルシウム29mg
鉄1.0mg
ビタミンA211μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.08mg
ビタミンC26mg
食物繊維4.0g
食塩0.1g
カリウム442mg