- フルーツの入ったサラダです。
他にもスライスしたりんごや、みかん缶を使ってもバリエーションが増えますね。
パインは繊維があるので、小さい子どもが食べにくいときは、気を付けて小さく切ってあげるといいですね。
- 材料(幼児2人分)
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キャベツ 大1.5枚 きゅうり 中3cm程度 パイン缶 1/2枚 干しぶどう 10粒程度 油 適量 酢 小さじ1/2 砂糖 少々 塩 少々
- 作り方
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- 1
キャベツは千切り、きゅうりは縦半分に切ってスライスし、ゆでて水気を絞っておきます。
- 2
パイナップル、干しぶどうは食べやすい大きさに切り、ゆでておきます。
- 3
調味料を合わせ、①と②を混ぜ、味を調えます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
31kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.9g
カルシウム17mg
鉄0.2mg
ビタミンA3μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC14mg
食物繊維0.7g
食塩0.1g
カリウム101mg