栄養相談室
- シンプルだけど、子どもたちに大人気のフライドポテト。
パーティーメニューとしてもいいですね。
- 材料（幼児2人分）
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揚げ油 適量 じゃがいも 中1個弱 青のり 適量 塩 少々
- 作り方
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- 1
じゃがいもは皮をむき、くし切りにして15分以上水にさらします。
- 2
キッチンペーパーでしっかりと水気をふき取り、160℃の油でじっくり揚げます。
- 3
中まで火が通ったら、火を強めて180℃でカリッとさせます。
- 4
油を切り、熱いうちに青のりと塩をふりかけます。
- 1
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栄養価計算（1人当り）栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
58kcal
たんぱく質0.7g
脂質3g
カルシウム2mg
鉄0.2mg
ビタミンA2μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC14mg
食物繊維0.6g
食塩0.3g
カリウム167mg
