- 最後に水溶き片栗粉を加えることで、めんとスープがよくからみます。
温かさも持続しやすいので、寒い冬にいいですね。
- 材料(幼児2人分)
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干しうどん 90g だし汁 300cc かぼちゃ スライス2枚程度 鶏もも肉 40g 大根 中1cm程度 にんじん 2cm程度 ごぼう 4cm程度 酒 小さじ1/2 みそ 小さじ2 みりん 少々 片栗粉 適量
- 作り方
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- 1
鶏肉は一口大、かぼちゃは厚めのいちょう切り、大根、にんじんはいちょう切り、ごぼうは縦半分にし斜め切りにします。
- 2
鍋にだし汁を入れ、鶏肉、かぼちゃ、大根、にんじんを入れ煮ます。
- 3
干しうどんは2・3等分に折り、別鍋でゆでておきます。
- 4
①の具材がやわらかくなったら調味料を加えます。水溶き片栗粉を加えてとろみを付けます。
- 5
器にうどんを盛り付け、④をかけます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
241kcal
たんぱく質11.6g
脂質4.6g
カルシウム32mg
鉄2.0mg
ビタミンA59μg
ビタミンB10.22mg
ビタミンB20.09mg
ビタミンC7mg
食物繊維2.0g
食塩1.3g
カリウム390mg