栄養相談室
- ナチュラルチーズの中でも水分の多いカッテージチーズ。たんぱく質もたっぷりですし、ゆで野菜の和え物にぴったりです。桜えびが大きいときは、モグモグしたときに口の中が痛いかもしれないので、粗みじんに切ってあげてくださいね。
- 材料（幼児2人分）
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さやいんげん 5～6本 桜えび 大さじ1 カッテージチーズ 40g
- 作り方
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- 1
いんげんは2cm長さに切り、熱湯でやわらかくゆでます。
- 2
桜えびはざっくりと切っておきます。
- 3
①・②・カッテージチーズを和えます。
- 1
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栄養価計算（1人当り）栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
32kcal
たんぱく質4.3g
脂質1g
カルシウム53mg
鉄0.25mg
ビタミンA19.5μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.06mg
ビタミンC2mg
食物繊維0.6g
食塩0.4g
カリウム88.5mg
