- 色や形の違う食材を同じ大きさに切って盛り合わせたサラダです。
食感もそれぞれ違うので、楽しみながら食べましょう。
- 材料(幼児2人分)
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豆腐 60g きゅうり 3cm程度 ミニトマト 2~3個 チーズ 10g 油 小さじ1弱 酢 小さじ1/2強 砂糖 少々 塩 少々
- 作り方
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- 1
豆腐は1cm角に切り、熱湯でさっとゆでます。きゅうりもトマトも同じような大きさに切ります。チーズは少し小さめに切ります。
- 2
調味料を合わせドレッシングを作ります。
- 3
食べる直前に①とドレッシングを和えます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
53kcal
たんぱく質2.8g
脂質3.7g
カルシウム52mg
鉄0.3mg
ビタミンA24μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC5mg
食物繊維0.3g
食塩0.3g
カリウム97mg