- 七夕に願い事をかく短冊のような、短冊切りのサラダです。
さっぱりとした味付けです。
- 材料(幼児2人分)
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大根 中1.5cm程度 にんじん 中2~3cm程度 きゅうり 中3cm ごま油 小さじ1 酢 小さじ1 砂糖 ひとつまみ しょうゆ 小さじ1/2
- 作り方
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- 1
大根、きゅうり、にんじんは2~3cmの短冊切りにします。調味料は合わせておきます。
- 2
鍋に湯を沸かし、大根とにんじんをゆでます。やわらかくなったらきゅうりを入れてさっと火を通し、ザルに上げます。
- 3
水気を切ったらボウルに入れ、調味料で和えます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
34kcal
たんぱく質0.3g
脂質2.6g
カルシウム11mg
鉄0.1mg
ビタミンA89μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC5mg
食物繊維0.7g
食塩0.0g
カリウム102mg