- 定番のみそ汁です。長ねぎやたまねぎなどは、一度にまとめて切って冷凍しておくと、汁の具や煮物に凍ったまま入れるだけでさっと使えて便利です。
- 材料(幼児2人分)
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だし汁 250cc 木綿豆腐 80g 長ねぎ 適量 みそ 小さじ2 わかめ 6g
- 作り方
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- 1
木綿豆腐は2~3cmの角切り、長ねぎは小口切りにします。わかめは1cm程度に切ります。
- 2
鍋にだし汁を沸かし、豆腐を入れ、火が通ったら長ねぎとみそを加えて味付けします。
- 3
最後にわかめを加えます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
47kcal
たんぱく質4.2g
脂質2.2g
カルシウム47mg
鉄0.6mg
ビタミンA1μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.7g
食塩0.9g
カリウム126mg