- つるんと口当たりのいい納豆のみそ汁です。
だしに溶くとねばねばの納豆がとろみに変わります。
- 材料(幼児2人分)
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だし汁 250cc ひきわり納豆 1/2パック えのきだけ 10本程度 にら 1本程度 みそ 小さじ2
- 作り方
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- 1
えのきは軸をおとし、1cmに切ります。にらは粗みじん切りにします。
- 2
鍋にだし汁を沸かし、えのきをやわらかく煮ます。
- 3
みそを溶かし、納豆を加えてさっと煮ます。
- 4
にらは最後に入れて、再沸騰させます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
36kcal
たんぱく質3.2g
脂質1.5g
カルシウム16mg
鉄0.6mg
ビタミンA12μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.07mg
ビタミンC1mg
食物繊維1.2g
食塩0.9g
カリウム161mg