フルーツの入ったサラダです。
ほかにもスライスしたりんごや、みかん缶を使ってもバリエーションが増えますね。
パインは繊維があるので、小さい子どもが食べにくいときは、気を付けて小さく切ってあげるといいですね。
材料(幼児2人分)
キャベツ 大1.5枚
きゅうり 中3cm程度
パイン缶 1/2枚
干しぶどう 10粒程度
適量
小さじ1/2
砂糖 少々
少々
作り方
  1. 1

    キャベツは千切り、きゅうりは縦半分に切ってスライスし、茹でて水気を絞っておきます。

  2. 2

    パイナップル、干しぶどうは食べやすい大きさに切り、茹でておきます。

  3. 3

    調味料を合わせ、①と②を混ぜ、味を調えます。

栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
カロリー

31kcal

たんぱく質

0.6g

脂質

0.9g

カルシウム

17mg

0.2mg

ビタミンA

3μg

ビタミンB1

0.02mg

ビタミンB2

0.01mg

ビタミンC

14mg

食物繊維

0.7g

食塩

0.1g

カリウム

101mg

レシピ作成:淡佐口 麻衣(管理栄養士)

このレシピのキーワード:
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