- 冬野菜の根菜をたくさん使った一品です。
里いもから出るとろみで、からだの芯まで温まります。
- 材料(幼児2人分)
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かつおだし汁 250cc 里いも 中1個程度 たまねぎ 中1/8個 にんじん 1~1.5cm程度 みそ 小さじ2
- 作り方
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- 1
里いも、にんじんは厚めのいちょう切り、たまねぎは縦横半分に切り、厚めのスライスにします。
- 2
鍋にだし汁を沸かし、①を加えて煮ます。
- 3
火が通ったら、みそを溶かし入れます。
- 1
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栄養価計算(1人当り)栄養価計算について
レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。
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カロリー
30kcal
たんぱく質1.7g
脂質0.5g
カルシウム13mg
鉄0.3mg
ビタミンA36μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC2mg
食物繊維1.0g
食塩0.7g
カリウム208mg