パスタの日でも…彩り豊かなバランスメニュー

ミートソースは50g程度の野菜を無理なく摂取できるので、野菜が苦手な子どもにもおすすめです。
合わせるのはあっさりとしたスープとジャーマンポテトがよく合います。

給食がめん類のときは、なるべくお米を使ったおやつにしてバランスをとっています。

苦手な野菜も食べられるかも! なすのミートソースパスタ

ミートソースに加える野菜はしっかり炒めるので、苦手なピーマンなどの野菜を加えても食べられるかもしれませんよ。

苦手な野菜にベーコンを合わせて食べやすく ジャーマンポテト

ベーコンは塩分も多いので、塩はごく少量の使用でOK。苦手な野菜にベーコンを合わせると食べやすくなります。
じゃがいもは茹でる以外にも、レンジで加熱したものでもOKです。その場合、切ってから水をふりかけ、耐熱容器に入れてラップをし、レンジで5分程度ようすをみながら加熱し、竹串が通るくらいにします。

つかみ食べしたい時期に スティックきゅうり

自分で持って食べたい時期に最適です。歯ごたえがあるのでしっかりと噛んで食べる練習になります。離乳食で使うときには皮を剥いて熱湯にくぐらせてから使います。

あっさり味のスープ チンゲン菜のスープ

コーンの黄色がアクセントのあっさりスープです。

しらすとごまの風味が美味しい 焼きおにぎり

しらすとごまの風味が美味しい焼きおにぎりです。
おにぎりはまとめて作って冷凍しておくと便利ですね。おやつにもおすすめです。